Bei Nackenschmerzen in Markdorf zur Heilpraktikerin
Nackenschmerzen
Jeder hat bestimmt einmal im Leben Nackenschmerzen.
Dieses Problem ist weit verbreitet, doch meist ist die Ursache recht harmlos.
Die Muskulatur verkrampft sich, etwa weil Sie zu lange am Computer sitzen, oder im Herbst die erste Kälte kommt, Sie ein kalter Windzug erreicht hat oder Sie einseitige Bewegungen machen. Die Möglichkeiten sind vielfältig.
Immer mehr Menschen interessieren sich für natürliche Heilmethoden und ziehen naturheilkundliche Heilverfahren vor. Deshalb ist auch bei Nackenschmerzen die Heilpraktikerin Melanie Hötten in Markdorf die passende Ansprechperson.
Nackenschmerzen – Wo treten die Schmerzen auf?
Die Schmerzen sind meist nicht nur auf den Hals und den Nacken beschränkt. Sie strahlen auch in andere Bereiche des Körpers aus. Kopfschmerzen, Schulter- und Schmerzen im oberen Rücken sind auch auf die Nacken-Schmerzen zurückzuführen.
Die Betroffenen von Nackenschmerzen sind oft in ihrer Bewegung – manchmal sogar stark – eingeschränkt. Entsteht dann noch ein steifer Hals, belastet das den Betroffenen natürlich noch zusätzlich.
Was sind die Ursachen für Nackenschmerzen?
Schmerzen im Nacken kann viele Auslöser haben, doch meist sind sie harmlos und einfach zu behandeln.
Die Verspannungen entstehen durch ein Ungleichgewicht der Muskulatur. Überbelastungen, Bewegungsmangel und auch falsche Haltung können die Nackenschmerzen auslösen. Werden dann bestimmte Muskelgruppen überlastet, verhärten sich diese.
Gleichzeitig werden aber andere Muskeln permanent unterfordert und sie verkümmern mit der Zeit. In diesem Zustand wird die Wirbelsäule aber nicht mehr ausreichend gestützt und wird instabil. Der Wirbel verliert seinen Halt und kann sich „verdrehen“. Die einfachsten Bewegungen führen nun zu Schmerzen und können teilweise gar nicht mehr ausgeführt werden.
Ursachen der Nackenschmerzen
Die Heilpraktikerin in Markdorf kann schnell erkennen, woher die Nacken-Schmerzen tatsächlich kommen.
In seltenen Fällen liegt wirklich eine Krankheit zugrunde, aber das ist glücklicherweise die Ausnahme.
So kann auch Rheuma oder ein Tumor der Auslöser für Nackenschmerzen sein, die Heilpraktikerin Markdorf wird Nebenerscheinungen im Auge behalten.
Sollten Symptome wie Fieber, Schüttelfrost, Lähmungen, starker Gewichtsverlust, Kribbeln oder regelmäßiges Einschlafen der Hände auftreten, sind die Beschwerden (Nackenschmerzen) natürlich ernst zu nehmen und müssen unbedingt medizinisch abgeklärt werden.
Nacken-Beschwerden durch Verschleiß
Bei älteren Menschen ist der Verschleiß häufig die Ursache für die Schmerzen im Nacken. Denn mit zunehmendem Alter treten häufig Verschleißerscheinungen auf, die sich oft durch Schmerzen, Lähmungen oder eben Bewegungseinschränkungen äußern.
Meist haben sich die Bandscheiben verändert oder Arthrose tritt auf.
Auch Kopfschmerzen, Schulter- und Armschmerzen sind ebenfalls keine Seltenheit. Hier kann die Naturmedizin ebenfalls Linderung verschaffen und Regeneration fördern. Heilen kann sie alle Abnutzungserscheinungen jedoch nicht.
Die Behandlung von Nackenschmerzen
Die Behandlung wird natürlich immer nach der Diagnose ausgerichtet.
Sind jedoch Verspannungen der Grund für die Beschwerden, kann schnell etwas getan werden. In der Schulmedizin werden häufig Schmerzmittel und entzündungshemmende Salben eingesetzt.Die Naturmedizin setzt mehr auf Wirbel-Therapie, ( Kälte- und) Wärmetherapie, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Massagen und progressive Entspannung.
Pflanzliche Heilmittel können auch unterstützend bei Nackenschmerzen wirken, sie beruhigen und können zu einer guten Stressbewältigung beitragen. Sehr hilfreich ist Baldrian, Johanniskraut oder Melisse. Manchmal wird eine Aroma-Therapie eingesetzt, denn die ätherischen Öle wirken sich sehr positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Diese Therapie ist bei manchen Patienten der letzte Ausweg, denn die Muskelverspannungen im Nacken wurden ja von seelischen Druck und Stress ausgelöst. Besonders hilfreich sind hier Lavendel, Kamille, Minze oder Majoran.
Holen Sie sich gute Tipps bei Nackenschmerzen von der Heilpraktikerin, denn Schmerzen im Nacken müssen gar nicht erst entstehen.
Lassen Sie sich gut beraten, die Naturheilkunde weiß was wirklich gut tut.
Sanfter Ausdauersport wie Schwimmen, Joggen oder Radfahren tut gut und entlastet die Muskulatur. Sie sollten allerdings eine Sportart wählen, die Ihnen Freude macht, denn sonst geben Sie sie schnell wieder auf.
Generell ist es gut, wenn Sie Ihre Haltung öfter am Tag bewusst beobachten und lang andauernde Positionen in regelmäßigen Abständen wechseln und Fehlhaltungen kontinuierlich korrigieren. So kann sich der Körper seine neue Art – sich zu bewegen – irgendwann merken und geht „in Fleisch und Blut über“.
Übergewicht kann ebenfalls zu Haltungsschäden führen, es sollte also dringend abgebaut werden.
Im Fitness-Studio sollte Ihnen ein erfahrener Fitness-Trainer zur Seite stehen, der Sie professionell berät und unbedingt Fehlbelastungen vermeidet.
Kleine Übungen im Alltag machen es Ihnen leicht, Nacken-Beschwerden und Haltungsschäden vorzubeugen. Pflegen Sie auch Ihre Seele, denn Stress und Ängste können Ihnen tatsächlich „im Nacken sitzen“.
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